Секрет красоты находится на тарелке

Диетологи уверены, что помимо хорошей косметики и ухода за кожей лица на внешность влияет пища. То, что человек ест, отражается на его лице. При этом ученый-диетолог рассказала, какие три продукта стоит включить в рацион, чтобы хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, передает ИА PrimaMedia.

Специалист из Кембриджского университета рекомендует употреблять в пищу фасоль. Этот продукт, по ее словам, содержит полезный для кишечника и желудка крахмал амилозу. Фасоль помогает активизировать метоболизм, что в свою очередь влияет на крепкий иммунитет, сжигание калорий и хорошее состояние кожи, пишет medikforum.ru.

Чтобы нормализовать микрофлору и работу кишечника, необходимо употреблять ежедневно кисломолочные продукты. Тот же кефир без добавок помогает желудку работать как часы, что не может не сказаться на коже лица.

Продукты естественного брожения, такие как квашеная капуста помогают тоже наладить микрофлору организма.