Дефицит B12: "странные ощущения" в руках укажут на нехватку витамина

Из-за дефицита витамина B12 чаще всего страдают люди в возрасте от 60 лет. Недостаток этого питательного вещества вызывает различные проблемы со здоровьем, включая анемию с дефицитом фолиевой кислоты.

Как и большинство витаминов, B12 не может вырабатываться в организме, поэтому единственным его источникам остается пища и добавки. По данным Harvard health, дефицит витамина B12 может быть скрытым, поэтому важно уметь распознавать его симптомы.

Врачи предупреждают, что обычно это состояние развивается медленно, но в некоторых случаях начало может быть довольно агрессивным. Один из главных признаков – «странные ощущения» в руках, ногах или ступнях, которые проявляются в виде онемения и покалывания. Как пояснили специалисты NHS, это связано с нарушением работы нервов, страдающих при дефиците B12.

Однако эти ощущения – не единственные признаки нехватки витамина. К другим симптомам также относят: бледно-желтый оттенок кожи;

глоссит;

язвы во рту;

изменения в походке;

нарушения зрения;

раздражительность;

депрессия;

снижение умственных способностей. Витамин B12 играет важную роль в кроветворении, участвуя в созревании эритроцитов. Недостаток B12 в организме приводит к нарушению образования этих клеток в красном костном мозге и снижению их количества в крови. В результате ухудшается снабжение кислородом всех органов и систем, что приводит к появлению симптомов во время движения и ходьбы.