Почему важно не быть удобной для всех: 2 правила от Харуки Мураками

Долгое время я считала, что во мне что-то не так. Я верила, что близость строится на полной самоотдаче. Я всегда была тем человеком, который слушает часами, бросает всё, чтобы помочь, и искренне радуется чужим успехам.

Мне казалось, что щедрость души — это и есть фундамент крепкой дружбы. Но со временем внутри стало нарастать чувство опустошённости. Я отдавала частичку себя, а взамен получала лишь тишину и ощущение, что меня будто не замечают.

Всё изменилось, когда я просто выгорела и остановилась. Перестала первой писать, звонить, предлагать помощь. Сфокусировалась на себе — на своих простых радостях, работе и увлечениях. Сначала было непривычно и даже тревожно. Но именно эта пауза позволила мне увидеть то, чего я не замечала раньше. Я поняла, что в моих прошлых отношениях не хватало не моей заботы, а двух фундаментальных вещей, которые и отличают настоящую связь от использования.

Первый принцип — взаимный интерес
Раньше я путала его со своей собственной готовностью интересоваться жизнью других. Сейчас я стала замечать простую деталь. После разговора я спрашиваю себя: «А этот человек хоть раз спросил обо мне и дослушал ответ до конца? Ему было важно понять, что я чувствую, или он просто ждал паузы, чтобы снова говорить о себе?». Если ответа нет, а в голове остаётся только тяжёлый груз чужих проблем, это не диалог. Настоящие отношения — это улица с двусторонним движением, где желание узнать и поддержать исходит от обоих. Инициатива может колебаться, но если поток внимания всегда течёт только в одну сторону, это уже не река общения.

Второй принцип — уважение к личным границам
Я наконец осознала, что это значит. Другой человек не обязан разделять все мои взгляды, но он обязан безоговорочно уважать моё право их иметь. Моё право выбирать работу, отдых, моё право на усталость или желание побыть одной. Раньше я сталкивалась с тем, что мои интересы мягко высмеивались, а отказ помочь в единственный выходной вызывал обиду и упрёки. Теперь я ясно вижу: тот, кто начинает давить, критиковать самую суть вашей личности или манипулировать, вызывая чувство вины за ваши здоровые «нет», — не находится на вашей стороне.

Мне очень близка мысль одного известного писателя, который однажды сказал: представьте, что ваша жизнь — это дом. Каждый, кто в него входит, должен оставить грязь за порогом, а уходя — тихо закрыть дверь, не оставляя за собой беспорядка.

Не стоит бояться возможного одиночества на этом пути. Потому что самое глубокое одиночество — это как раз находиться рядом с кем-то, кто тебя не видит, не слышит и не уважает.

Читайте также:

• Как нужно варить суп - под крышкой или без: советует шеф-повар
• Об этом должны знать все родители: что нельзя отдавать своим детям - запомните это раз и навсегда!
• Забудьте про обычный способ, делайте тесто для пельменей только так - совет повара
• Когда солить воду при варке макарон - до или после закипания: эксперты расскали как нужно
• Матовая сторона или блестящая: как правильно запекать еду в фольге