Как наладить связь со своими эмоциями: инструкция для начинающих
![Как наладить связь со своими эмоциями: инструкция для начинающих](https://n1s1.hsmedia.ru/65/58/91/655891e986bbd9c01dc771a6ca993991/1920x1152_0x0Mm0nXaU_3242928152896667528.jpg)
О том, что эмоции нельзя игнорировать или подавлять, сегодня знают многие. Но как сделать это без вреда для ментального и физического здоровья? Ответ на этот вопрос зачастую остается загадкой. Каких правил стоит придерживаться при налаживании контакта с эмоциями, рассказывает психолог и автор книги «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» Юлия Булгакова.