Назван простой способ держать вес в норме, не утомляя себя диетами
По мнению американских исследователей, людям нужно регулярно взвешиваться, чтобы контролировать вес и менять привычки.
Регулярное взвешивание помогает худеть или поддерживать вес. К такому выводу пришли специалисты из Университета Джорджии в США в ходе наблюдений за 111 взрослыми в возрасте от 18 до 65. Ученые считают, что в этом случае люди тщательнее следят за питанием и физическими нагрузками. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Daily Mail.
Добровольцев попросили попытаться сохранить вес в течение двух месяцев. В итоге участники, которые регулярно взвешивались - либо похудели (в среднем на 0,8 кг), либо сохранили прежний вес. Добровольцы, у которых весов не было, в среднем прибавили 2,2 кг.
Включать в Яндекс.Новости:
Да