10 тысяч шагов с врачом: петрозаводчане вышли на массовую прогулку
Акция «10 000 шагов с врачом» собрала в субботнее утро самых активных горожан. От памятника Куусинену они отправились на пешую прогулку вдоль по набережной.
На пути следования их ожидали различные «станции»: где-то где можно было проверить свою силу, ловкость, «забить» на алкоголь и наркотики, поиграть в городки, ответить на вопросы викторины о здоровом образе жизни, а где-то измерить давление, научиться ухаживать за лежачим больным или узнать, какие права есть у больного человека.
Студенты-медики 6 курса показали правила ухода за лежачими больными
Врачи подсчитали, что человеку, чтобы оставаться здоровым, нужно проходить в день 5 – 10 тысяч шагов. Однако мало кто придерживается этой цифры: работа, дети, семейные хлопоты… Поэтому хотя бы выходные дни нужно использовать для физической активности. А ходьба это самый легкий и доступный, эффективный способ укрепить свое здоровье, предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
В Петрозаводске впервые акция «10 000 шагов с врачом» прошла в прошлом году. Тогда она собрала, по словам организаторов, порядка 1200 человек.
А вообще инициатором подобной акции стал известный российский кардиохирург Лео Бокерия.
В этот раз участников тоже было немало. Все прогулялись, подышали свежим воздухом, насытили свой организм кислородом, зарядились позитивной энергией.
Я в первый раз в этом году участвую, - рассказала Светлана Хаяйнен. – Мне очень понравилось. Много молодежи. Но где взрослые? Их не так уж много. А ведь это же для них в первую очередь полезно. Особенно тем, кому больше 40 лет. В этом возрасте необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью, чтобы впоследствии не пить горстями таблетки.
Сама Светлана уже давно занимается скандинавской ходьбой. В день акции она специально приехала с Древлянки, чтобы совместить свою обычную прогулку в технике скандинавской ходьбы с участием в акции.
Я не очень люблю тренажерные залы. Когда есть немного свободного времени, мне легче взять палки в руки и – на прогулку, на свежий воздух. Так проще – не привязан к расписанию, да и дешевле,
– добавила она.
Все участники прогулки могли принять участие в розыгрыше призов, среди которых сертификаты на посещение спортивных и фитнесзалов, подарки от предприятий и учреждений города.
