Найдены продукты, замедляющие старение
![Найдены продукты, замедляющие старение](https://www.rosbalt.ru/attachments/bf90c9f4e5fd485b78ef89d8d3625f582524f0e4/store/crop/0/-2/1456/819/1456/819/0/6e60cf432993317f45f0fa18c8f66f491ae2165b07efc0e54784158f7f18/CV2wj8FMRzqQ.png)
О «чудо"-диете рассказала тренер Аруши Неконам. Старения — естественный процесс, обратить который нельзя, но можно замедлить. Поможет в этом правильная диета, считает личный тренер по питанию Аруши Неконам, ее цитирует UfacityNews.ru. По мнению специалиста, необходимо серьезно пересмотреть рацион питания. Включить в него цельнозерновые продукты, жирную рыбу, оливковое масло. Первые наполнены сложными углеводами и клетчаткой, употребление которых способствует поддержке нормального уровня сахара в крови и здоровью пищеварительной системы. Жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты, обладающие противовоспалительными свойствами. Наконец, в оливковом масле много микроэлементов, снижающих риск заболеваний сердца и сосудов, утверждает специалист.