Мы в Telegram
Добавить новость
ФБА «Экономика сегодня» (rueconomics.ru)
Июнь
2023
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
30

Эксперт Поликарпова рассказала, как правильно плавать для эффективного похудения

Плавание полезно для людей, желающих похудеть. Об этом заявила руководитель подмосковного парк-отеля Людмила Поликарпова. Она объяснила, как нужно плавать для избавления от лишнего веса и кому такая активность противопоказана.

piqsels.com
piqsels.com

Плавание полезно для людей, желающих похудеть. Об этом заявила руководитель подмосковного парк-отеля Людмила Поликарпова. Она объяснила, как нужно плавать для избавления от лишнего веса и кому такая активность противопоказана.

Эксперт утверждает, что плавание эффективно снижает количество подкожного и висцерального жиров. Согласно результатам исследования, проведенного в Бразилии, за 12 месяцев можно избавиться примерно от 10% жира. Кроме того, плавание помогает организму регулировать уровень инсулина в крови, сообщает издание Sport24.

Поликарпова рекомендует россиянам плавать по определенной схеме для похудения. Начинать нужно с разминки на суше продолжительностью в семь минут. Затем необходимо спокойно поплавать 10 минут и еще 20 минут выполнять плавательные упражнения. К таким упражнениям относятся чередование интенсивности движений с использованием инвентаря, а также плавание только ногами. В конце тренировки нужно пять минут спокойно поплавать любимым стилем.

Специалист отмечает, что плавание противопоказано людям, страдающим от кожных заболеваний. Кроме того, плавание может представлять опасность для людей с аллергией на дезинфицирующие агенты.





Губернаторы России
Москва

Собянин: С начала года в Москве ввели в эксплуатацию восемь спортивных объектов





Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Собянин: С начала года в Москве ввели в эксплуатацию восемь спортивных объектов



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Игорь Бутман

В Москве при участии Бутмана открылся джазовый фестиваль




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Прославленный вратарь Икер Касильяс присоединился к кампании Hisense «Ставшие легендой» в поддержку УЕФА ЕВРО 2024™

Турнир по рукопашному бою в Солнечногорске собрал 250 спортсменов

Открытый чемпионат по мажореткам «Парад Московии» прошел в Истре


Мария Шарапова

Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


News Every Day

Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России