Профессор Ковальков рассказал, как похудеть с помощью утреннего кофе

По словам специалиста, корица является отличным заменителем сахара. Специя нормализует углеводный обмен и снижает толерантность инсулина к так называемым клеткам-рецепторам.

«Проще говоря, инсулин приводит сахар в печень, там он трансформируется, превращаясь в жиры. Корица помогает восстановить рецепторы, и они начинают принимать инсулин», — отметил он.

Доктор объяснил, что полноценный углеводный обмен очень важен для людей, которые хотят похудеть, поскольку увеличение веса в первую очередь происходит из-за нарушения метаболизма.

Напомним, что ранее врач Алла Погожева рассказала о допустимой норме потребления сахара в день. По ее словам, основными источниками добавленных сахаров являются творожные и кисломолочные продукты, безалкогольные напитки и кондитерские изделия. При условии соблюдения суточной нормы лакомство может присутствовать в рационе, однако имеются противопоказания для некоторых пациентов. 

Читайте также: американские исследователи выявили преимущества интервального голодания. Подобный режим питания не только помогает в борьбе с лишним весом, но и укрепляет организм.