Сомнолог Мелехин: Люди со страсом и выгоранием говорят во сне

Некоторых людей беспокоит факт того, что они разговаривают во сне.

Алексей Мелехин, кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт и сомнолог, объясняет, является ли это признаком заболевания, сообщает «АиФ».

Он отмечает, что разговоры во сне могут возникать в результате посттравматического стресса или эмоционального выгорания.

Люди сильно заботящиеся о чем-то, переживающие эмоциональные трудности или страдающие эмоциями, которые их нервная система не успевает обработать, столкнувшиеся с выгоранием, также могут говорить во сне.

Часто люди, страдающие клиническим перфекционизмом или обсессивно-компульсивным расстройством, привыкшие к постоянному упорядочиванию всего вокруг себя, также могут столкнуться со сноговорением из-за напряженности и строгих стандартов, на которых держится их нервная система.

Мелехин подчеркивает, что такое явление само по себе не является опасным. Это скорее индикатор текущего состояния вашего психического здоровья и важно обратить внимание на время проявления сновидений.

Это позволяет оценить, что вызывает это состояние, а также оценить, насколько это воздействует на ваш здоровый сон.