Всего один напиток: ученые описали быстрый и безопасный метод похудения
Низкокалорийные напитки с кофеином помогают сбрасывать вес. Об этом пишет научный журнал BMJ Medicine.
Эксперты проанализировали медицинские данные десяти тысяч человек и выяснили, что кофеин помогает снизить индекс массы тела, сжигая жир. Кроме того, этот компонент в напитках может снизить риск развития диабета второго типа.
В исследовании сказано, что кофейная диета, рекомендованная для желающих сбросить вес, не должна привести к проблемам с сердцем. В ходе работы ученые не обнаружили связи между употреблением кофеина и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом, хоть результаты изысканий и позитивные, его авторы предупреждают: если пить кофе слишком много и долго, это может быть опасно для здоровья. Потому что долгосрочные последствия такого аметод похудения подробно не изучались.
Специалисты просят не переходить на американо утром, днем и вечером, чтобы сократить объемы в талии. Не стоит рассматривать эту диету как единственный метод в борьбе с лишним весом. Кроме того, все решения, касающиеся здоровья, в том числе диет, стоит принимать после консультации с лечащим врачом.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о безопасных способах борьбы с ожирением.