Наш корреспондент встретился с недавно назначенным председателем федерации силового спорта Ульяновской области Тимуром Сабирзяновым. - Тимур Ильгизович, вы родились и выросли в рабочем поселке Цильна, а сейчас живете и работаете в Ишеевке. Насколько родные места повлияли на ваш характер и выбор спортивного пути? - Родная Цильна заложила в меня фундамент - трудолюбие и упорство. Но ключевым всегда был пример отца. Его ежедневная поддержка, вера и мудрое наставничество определили мой путь в спорте. Сегодня я живу в Ульяновском районе и работаю тренером в ФОКе имени А. П. Макарова, и для меня большая честь продолжать эту тренерскую традицию уже здесь, помогая раскрывать потенциал ишеевских ребят. - С чего началось ваше увлечение силовым спортом и кто поддержал вас в самом начале? - Все началось с социальных сетей, где я увидел анонсы турниров по силовым дисциплинам. Меня увлекла эта идея, и я решил попробовать. Первым человеком, который поверил в меня и вывел на соревнования, стал мой первый тренер - Ольга Горожанина. Я бесконечно благодарен ей за этот старт. Теперь я стараюсь быть таким же проводником для молодых спортсменов. - Подъем штанги для многих кажется простым упражнением. В чем его специфика и почему эта дисциплина требует серьезной подготовки? - Это только кажется простым. На деле это технически сложная дисциплина, где важна идеальная чистота исполнения. Корпус должен быть абсолютно неподвижен, а амплитуда - строго заданной. Это не просто «поднять вес», а показать максимальную силу при безупречной технике под пристальным взглядом судей. Требуются годы, чтобы отточить каждую деталь: хват, дыхание, положение локтей. За кажущейся простотой скрывается колоссальная концентрация и подготовка. - Какие качества особенно важны для спортсмена, чтобы добиться высоких результатов? - Для высоких результатов, особенно в силовом спорте, критически важны несколько качеств. Во-первых, дисциплина и самоконтроль. Это основа режима: тренировки, питание, восстановление. Без этого талант не реализуется. Во-вторых, техническое мышление. Сила должна быть управляемой. Важно постоянно анализировать и оттачивать каждое движение, а не просто поднимать вес. В-третьих, психологическая устойчивость. Умение концентрироваться на подходе, бороться с усталостью, преодолевать неудачи и сохранять мотивацию на годы. И, конечно, доверие к тренеру. Грамотный наставник, который видит со стороны, строит программу и корректирует технику, - это 50 % успеха. Все вместе формирует систему, ведущую к цели. - Что, по вашему мнению, важнее в большом спорте: физическая сила или психологическая устойчивость? - Это неразделимые части одного целого. Физическая сила - это фундамент, материал, без которого нечего предъявить. Но именно психологическая устойчивость позволяет этот материал использовать на 100 %: выйти на старт, собраться в решающий момент, преодолеть боль, страх и давление. Можно быть самым сильным на тренировке, но без головы не взять вес на соревнованиях. А можно быть морально готовым, но без физической базы нечего реализовывать. - Почему появление федерации силового спорта в Ульяновской области стало таким важным событием для спортсменов региона? - Оно придало дисциплине официальный статус и системность. До этого многие спортсмены, в том числе и в нашем Ульяновском районе, тренировались практически в информационном вакууме, без четких регламентов и возможностей для карьерного роста. По сути, она превратила увлечение силовиков-одиночек в полноценный вид спорта с перспективой, структурой и будущим для новых поколений. Теперь перед спортсменами открывается четкая профессиональная траектория, а это превращает увлечение в настоящую спортивную карьеру с перспективой роста и признания. Официальное признание Минспорта - это юридическое закрепление статуса вида спорта. Оно дает право проводить соревнования всероссийского уровня, присваивать спортивные разряды и звания, получать государственное финансирование и поддержку и так далее. - Какие задачи на посту председателя вы ставите перед собой в ближайшее время? - В первую очередь развитие инфраструктуры - открытие и оснащение специализированных залов, особенно в районах области. Подготовка тренеров, судей, создание детско-юношеских секций для формирования резерва. Организация регулярных турниров всех уровней, в том числе массовых, для привлечения новых спортсменов. Целенаправленная подготовка перспективных атлетов для выполнения нормативов МС и вхождения в сборную России. Главная цель - сделать силовой спорт доступным, безопасным и престижным для каждого жителя региона. - Есть ли потенциал у Ульяновского района и сельских территорий для развития силового спорта? - Села и рабочие поселки - это кладезь природной силы, характера и трудолюбия. Уже есть яркие примеры, доказывающие это. Задача - создать систему, которая превратит этот потенциал в результат. В сельской местности традиционно сильны дух соперничества, выносливость и воля к победе. Наличие таких центров, как ФОК им. А. П. Макарова в Ишеевке, - это уже готовое ядро для развития. Достаточно одного грамотного наставника, чтобы создать сильную секцию. Спорт дает сельской молодежи цель, дисциплину и шанс проявить себя на областном и всероссийском уровне. Главное - не ждать, а начинать с малого. Мой путь из Цильны в Ишеевку и опыт работы здесь доказывают, что чемпионы рождаются не только в крупных городах. - С какого возраста можно начинать заниматься силовым спортом под контролем специалистов? - Силовой спорт формирует правильный мышечный каркас и осанку, что критически важно в школьный период, когда из-за долгого сидения осанка нарушается. Развивается не просто корсет, а полный мышечный каркас - руки, ноги, спина, что создает баланс и защищает от травм. Во-вторых, подводящие упражнения из силового спорта - это идеальная база для любого другого вида спорта. Они развивают общую силу, координацию и выносливость, на которых потом строится специализация. Ребенок может начать с оздоровительного этапа (с 8 - 10 лет), а уже с 12 лет официально выступать на соревнованиях, выполняя нормативы и получая спортивные разряды. При правильном подходе силовой спорт для детей и подростков не только безопасен, но и крайне полезен. Безопасность обеспечивается обязательными регулярными медосмотрами и квалифицированным тренером, который понимает, что работа с детьми - это долгосрочная инвестиция в их здоровье, а не сиюминутный результат. Именно поэтому федерация уделяет такое внимание подготовке детских тренеров и разработке методик, где на первом месте - безопасность и гармоничное развитие юного спортсмена. - Каким вы видите будущее федерации силового спорта Ульяновской области через несколько лет? - Через несколько лет федерация должна стать устойчивой системой, где каждый этап - от детской секции до сборной страны - будет четко выстроен. Это будущее, где талант из любой деревни или поселка, будь то Цильна, Ишеевка или любое другое село, получит шанс, а сила воли ценится наравне с физической мощью. - Что бы вы хотели сказать молодым жителям Ульяновского района, которые только задумываются о занятиях спортом? - Дерзайте, не сомневайтесь. Ваша сила - не только в мышцах, а в характере, который закален родной землей. Начните с первого шага - найдите тренера, секцию, просто придите в зал. Двери ФОКа имени А. П. Макарова открыты для всех. Сейчас для этого больше возможностей, чем когда-либо. Ваш путь может начаться сегодня. Район верит в вас. Главное - поверить в себя самому. Подготовила Александра Дубова
