Почему работать мало – вредно для здоровья

По данным ВЦИОМ 29 % опрошенных россиян считают, что сокращение рабочего времени может негативно отразиться на состоянии здоровья. Эксперты сервиса Medical Note рассказывают, как повлияет на самочувствие сотрудников сокращение рабочей недели, и как правильно к нему подготовиться.

Внимание к невнимательности

Если переход на четырехдневную рабочую неделю будет связан с увеличением рабочих часов – это негативно скажется на физическом состоянии работников. В своих исследованиях профессор Аллард Дембе выяснил, что люди, работающие больше 12 часов в день, на 37% чаще попадают в несчастные случаи на рабочем месте. Причина – повышение утомляемости, снижение внимания и усталость сотрудников.

Кажется, я устал

Четырехдневная неделя может повлечь за собой повышение уровня стресса сотрудников. Сокращение перерывов, сжатые сроки и частые переработки могут стать причиной психологических расстройств, депрессий и эмоционального выгорания.

Всё так плохо?

Не всё так страшно. Изменения вступят в силу не раньше 2032 года, и у россиян есть время правильно подготовиться к сокращению рабочей недели. Чтобы переход на четырехдневный график стал менее болезненным нужно оптимизировать свой рабочий день, поддерживать физическое и психологическое состояние. Эксперты Medical Note рекомендуют составить список рабочих задач, придерживаться запланированному расписанию, регулярно проходить медицинские обследования и не забывать сдавать анализы. Эти простые советы помогут сохранить здоровье и уменьшить уровень стресса на работе.