5 причин перестать заниматься дома и записаться в тренажерный зал
Худею завтра! Скажите честно, как часто вы обещали себе такое? Наверняка, не раз. Зачастую, спустя пару дней рвение куда-то уходит, здоровое питание совмещается с с гамбургерами и наггетсами, а гантели и прочий спортивный инвентарь снова пылятся под кроватью. Для того чтобы подобное не случилось вновь, необходимо записаться в тренажерный зал и надолго побороть лень. Представляем 5 причин, почему занятия дома не так эффективны как занятия со специалистом.
Единообразные упражнения
Наш организм быстро адаптируется к физическим нагрузкам. И чтобы почувствовать результат, надо постоянно менять программу тренировок. Но объективно оценить свои силы почти невозможно – необходима помощь со стороны. Опытный тренер грамотно распишет занятия исходя из выносливости и возможностей, а после постепенно будет добавлять новые упражнения.
Маленькая мотивация
Исследователи доказали, что девяносто семь процентов людей не добиваются своей цели. Увы, но иногда воли и рвения бывает недостаточно, лень и соблазны мешают. Если вы будете выполнять упражнения с профессиональным тренером, то у вас появится дополнительный заряд мотивации. Он не позволит лениться во время тренировки и на деле объяснит, сколько подходов необходимо выполнить для отработки каждого кусочка тортика.
Любительский инвентарь
Обычно для занятий дома применяют недорогие гантели и фитбол – подобный инвентарь отлично подойдет начинающему. Но для видимого результата необходимо задействовать силовое оборудование: степ-платформы, различные тренажеры, штанги с блинами. Ходя тренажерный зал, вы решите не одну задачу: узнаете советы от профессионала, сэкономите средства на покупке инвентаря и сможете записаться в бассейн для дополнительной нагрузки.
Отсутствие единомышленников
Даже если вы обожаете заниматься в одиночестве, нахождение других людей в зале отлично мотивирует – хочется еще больше стараться и усерднее следить за техникой упражнений, чтобы не казаться на фоне слабее. Помимо этого, если вы получите травму, вам без промедления окажут первую медицинскую помощь.
Мало места
Многие упражнения требуют места для выполнения маневра, но далеко не каждая квартира может не ограничивать спортсмена. Для того чтобы не переживать за целостность техники и мебели, а также не бояться за свое здоровье, лучше тренироваться в зале.
Надеемся, эти 5 аргументов отправят вас к тренеру. А если понятия не имеете, куда пойти, советуем Республиканский велотрек Сарыарка (velotrek.kz): ледовая арена, фитнес-центр и огромное количество секций для взрослых и детей. Вы определенно отыщите направление, которое вам понравится!