Нестабильное время ― время заблуждений.
На днях я проводила эфир на тему неизвестности. Логично, если вспомнить, как много людей по всему миру столкнулось с ситуацией полной неизвестности и неуверенности в завтрашнем дне.
Во время эфира я обратила внимания на три типичных заблуждения, которые свойственны нам в период неизвестности. Я наблюдала их у своих клиентов и у себя самой.
Как эксперт и как человек я отлично понимаю это состояние, когда тревожно и страшно оттого, что в завтрашнем дне слишком много неясного. Правда, обычно так оно и есть, мы же не можем точно знать будущее! Но сегодня реальная ситуация такова, что это пугает и дестабилизирует намного сильнее. Поэтому я хочу развенчать заблуждения, которые мешают людям преодолевать чувство неуверенности в собственном завтра.
Заблуждение первое: жизнь на паузе.
В период неизвестности человек перестает жить обычной жизнью. Не работает, не учится. Только и делает, что мониторит новости. Он словно выжидает. На языке психологии это называется замирание.
Почему это заблуждение и ошибка?
Потому что время в таком режиме проходит очень медленно. Ожидание, что неизвестность вот-вот сменится чем-то понятным и известным, абсолютно напрасно. Внимание человека всегда будет направлено только в завтра, он перестает замечать сегодня и, как будто, и не живет.
Такая позиция приводит к депрессии и болезненным состояниям. Человек существует лишь в ожидании, и чаще всего чего-то плохого. Его мысли фокусируются на плохом, потом это отражается на физическом и психологическом состоянии.
Я убеждена, что находится в ожидании, что все скоро закончиться, жертвуя работой и привычным образом жизни, ― это ошибочный выбор, который может привести к еще более печальным последствиям.
Хотите знать, какое второе заблуждение свойственно многим в нестабильное время?
Заблуждение второе: новая жизнь.
В период неизвестности человек хочет кардинально изменить свою жизнь. Из психолога перейти в официанты, из специалиста smm в мойщика машин и т.д. Это происходит по двум причинам:
Это, чем он занимался раньше, больше не востребовано. Человек как бы обижается на такой поворот судьбы и решает полностью сменить род занятий. Вместо того, чтобы попытаться реализовать свои навыки, умения в изменившихся условиях, подумать, как использовать образование, знания и опыт в смежных областях, он хочет начать все сначала.
Почему это заблуждение?
Потому что пробовать что-то с нуля в нестабильных обстоятельствах намного труднее. Вам понадобиться время, чтобы разобраться в ситуации, накопить новый опыт. Но этого времени нет и именно в такой значимый момент вы чувствуете себя уязвимее, чем обычно.
Происходит глобальная переоценка личных ценностей. Она вызвана внешними обстоятельствами. Человек переосмысливает всю жизнь и, как результат, решает сменить род занятий. И, возможно, что в период острой неизвестности для него это правильный шаг.
Психика подсказывает: то, что ты раньше делал, действительно не то, что тебе подходит и не то, чем бы ты хотел заниматься далее. Кризисные состояния довольно часто обнажают наши истинные желания.
С этой точки зрения концептуальным заблуждением будет считать, что меняться неверно. Так что если в период неизвестности вы отдаете себе отчет, что хотите бросить все «к чертям собачьим», значит, пришло ваше время переоценить свою жизнь. Позвольте себе это.
Заблуждение третье: жертвовать собой.
В периоды кризиса и неизвестности многие испытывают человечное желание помогать себе и другим. Нам свойственно ощущать это стремление из нескольких точек, одна из них ― чувство вины. К примеру, если кому-то хуже, чем вам, вы очень хотите помогать. Это прекрасно и правильно, но с одной поправкой…
Помогать всем, всегда, постоянно, жертвуя собой ― заблуждение! Помогать само по себе ― очень хорошо. Тратить личный ресурс (силы, время, деньги), не отдыхая и не восполняя его, ― ошибка. Используя «в минус» запас денег, эмоций, телесных и психических сил, мы полностью опустошаемся. Настолько, что потом уже не в состоянии никому помочь. Наоборот, сами начинаем требовать помощи.
Именно поэтому я считаю заблуждением помогать без оглядки и без остановки.
Помогая другим, не забывайте помогать себе
Делайте то, что в каждый момент вам по силам. Если сегодня встать с постели, выпить кофе и сходить в душ ― ваш максимум, значит в этом и будет состоять ваша помощь вселенной и людям на новый день.
Контролируйте, сколько вы можете потратить сил и на что, каждый день, каждый момент. Любите и берегите себя.