Психологические манипуляции: как распознать и защититься

Ежедневно мы сталкиваемся с манипуляциями, и почти всегда это не идёт нам на пользу.  Некоторые люди даже не замечают, как они манипулируют другими. Чтобы защитить себя, важно быть осведомленным о таких приемах и уметь анализировать различные ситуации.

О том, как построить оборону от скрытого влияния на вас других людей рассказывает новая книга Тимура Асланова «Хватит мной манипулировать».

В книге описаны 55 приемов манипулирования, показано как они работают и как от них защищаться. Газлайтинг, чувство вины, цейтнот, третье мнение и другие хитрости, на которые идут люди, чтобы заставить нас подчиняться против нашей воли. Обо всем этом подробнее в книге “Хватит мной манипулировать”. Рассмотрим чеклист основных фактов о манипуляциях. 

9 фактов о манипуляциях:

1.Манипуляции – это всегда про скрытое влияние одного человека на другого в своих интересах. Как только мы вскрываем манипуляцию, она теряет силу. Манипулятор может управлять нами только пока мы не понимаем, что нами управляют.

2. Манипулируют все. Кто-то осознанно, кто-то нет. Манипулировать проще, чем договариваться открыто и честно. В прямом разговоре проще получить отказ. Многие боятся отказов. 

3. У каждого человека есть какие-то слабости и какие-то привычки в поведении. Опытные манипуляторы считывают их используют в своих целях. 

4. Боязнь открытого конфликта – одна из причин, почему многие люди становятся жертвами манипуляторов. Им проще уступить и пожертвовать своими интересами, чем отстаивать свои позиции в жестком разговоре, споре или конфликте.

5. Манипуляторы управляют вашими эмоциями, умело вызывая в вас нужные им чувства и погружая в состояние, когда вы как кукла начинаете действовать в интересах манипулятора. 

6. Иногда жертва манипуляции понимает, в процессе, что ее дергают за ниточки, но наживка заглочена уже настолько сильно, что сорваться с крючка не реально. И человек осознанно идет на уступки и потери, опасаясь испортить отношения с манипулятором или надеясь, что все как-нибудь разрешится полюбовно. Сейчас уступлю я, завтра уступит он. Не уступит. Не разрешится. Чем больше вы поддаетесь манипуляциям, тем больше вами будут манипулировать. 

7. Одна из причин, что люди становятся жертвой манипуляторов – низкий уровень критического мышления. Многие люди не умеют оценивать информацию, которая к ним поступает, не задумываются о необходимости проверки, а потому часто становятся жертвой обмана.

8. Манипуляторы искусно влияют на ваше восприятие реальности. И вот вы уже верите не своим ощущениям, а тому, что внушил вам такой вод кукловод. И вам кажется, что действительно это вы неправильно помните события, не правильно оцениваете эмоции, неправильно поняли его слова, а он весь белый и пушистый, и не думал вас обижать.

9. Не важно, насколько вы умный, не важно богатый вы или бедный, не важно мужчина вы или женщина. Это не защитит вас от манипуляций. Защитит высокая самооценка, уверенность в себе и знания основных приемов манипуляций. Умение видеть сигналы и распознавать манипуляцию на ранней стадии. 

Новинка вышла в самом начале апреля и уже доступна во всех книжных магазинах, а также на Литресе, Озоне, Вайлдберриз, других маркетплейсах. Есть также электронная и аудиоверсии.