Процесс пробуждения ото сна – один из важнейших процессов для организма. Поэтому важно начинать день с правильных ритуалов и помнить, что существует множество напитков, которые полезно пить в начале дня, поскольку они заряжают организм энергией и обладают целебными свойствами. Совместно с актрисой, моделью и бизнесвумен Екатериной Давыдовой мы составили топ-лист самых полезных напитков, которые обязательно стоит включить в утренний рацион.
Вода
Выпивать стакан чистой воды комнатной температуры натощак – самая полезная привычка, не имеющая противопоказаний. Вода не только «перезагружает» весь организм, но и улучшает самочувствие, нормализует обменные процессы в желудочно-кишечном тракте, выводит токсины, помогает предотвратить головные боли (читайте также: «Фильтрованная, бутилированная или кипяченая вода: какая вода самая полезная»).
Вода с яблочным уксусом
разбавленный водой яблочный уксус – отличное средство для нормализации уровня pH в организме. Этот напиток способен улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Однозначно полезно для тех, кто злоупотребляет кофе и сладостями. Виктория Бекхэм считает воду с яблочным уксусом незаменимым утренним напитком. Просто добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и пейте за 30 минут до завтрака, чтобы поддерживать правильное функционирование организма.
Кувшин WALMER Spirit 1.5 л
Узнать цены ООО «ЯндексВода с лимонным соком
Вода с лимонным соком обладает множеством полезных свойств: укрепляет иммунитет, предотвращает появление камней в почках, выводит токсины из организма, улучшает пищеварение, способствует липолизу, что особенно важно для желающих похудеть. Но у этого утреннего напитка, как и у воды с уксусом, есть противопоказания: его нельзя употреблять людям, страдающим гастритом или язвой желудка.
Вода с имбирем
Имбирные напитки — отличное средство для тех, кто хочет быстро взбодриться по утрам.
Обратите внимание: Влияние абортов на организм.
Напиток нужно приготовить вечером: чайную ложку измельченного имбиря залить стаканом кипятка и утром напиток готов. Имбирный напиток — отличное средство для уменьшения отеков (см также: «Что произойдет с вашим организмом, если есть имбирь каждый день в течение месяца»).Сок сельдерея
Сельдерей известен своими целебными свойствами. Особенно полезно для тех, кто заботится о своем теле. В сельдерее содержится много витаминов и минералов, его сок помогает бороться со стрессом, укреплять иммунитет, восстанавливать работу кишечника. Свежевыжатый сок следует употреблять сразу после приготовления. Если он горький, разбавьте его водой комнатной температуры. Но не обязательно пить сок постоянно: употребление большого количества его может быть вредным, поскольку может способствовать отложению камней в почках.
Огуречная вода
Огуречная вода – питательный и очень полезный напиток, способствующий устранению отеков и очищению организма от токсинов. Огуречная вода способна вывести токсины, ускорить обмен веществ и уменьшить чувство голода. Этот напиток содержит множество витаминов, укрепляющих иммунитет. Приготовить напиток несложно: достаточно добавить в воду тертый огурец, добавить по вкусу немного лимонного сока и перемешать.
Фото: Adobe Stock