Produktas, užtikrinantis energijos atsargas: valgykite jį bent 2–3 kartus per savaitę
Pusryčiai dažnai įvardijami svarbiausiu dienos valgymu, nuo jų prasideda mūsų diena, tad ryte valgomas maistas yra itin svarbus formuojant sveikatai palankius mitybos įpročius.