Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как

«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам — возможно, вы давно пополнили их ряды, хоть и не догадываетесь об этом?

Сага о невротиках

Начнем с того, что невротик — понятие не медицинское, а бытовое. Так говорят о тревожном человеке, который не умеет переживать неприятности по мере их поступления, а постоянно домысливает, додумывает и заранее волнуется. Михаил Лабковский считает, что «для тревожных людей жизнь — череда проблем, которые надо решить, и волнений, которые надо либо заглушить (например, алкоголем), либо реализовать (поистерить по полной)».

Невротик тащит за собой нелегкий психологический багаж, состоящий из заниженной самооценки и неуверенности в себе, зависимости от мнения окружающих и чувства вины и стыда. Любые внешние события, действия других и свои поступки он рассматривает через искажающие линзы: из-за этого негативные события становятся еще страшнее и серьезнее («сделать из мухи слона»), а собственные достижения воспринимаются как ничтожные. Себя невротик привык разглядывать в кривом зеркале.

Собирать коллекцию «инструментов» такой человек начинает еще в детстве не без помощи родителей, а вырастая, шагает по жизни, следуя негласному кодексу.

Кодекс настоящего невротика

1 Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех начинаниях.

2 Чтобы я чувствовал себя счастливым, меня должны любить (принимать) все и всегда.

3 Допустил ошибку? Значит, я глупый.

4 Не достиг вершины? Значит, потерпел поражение.

5 Хорошо быть популярным, известным и богатым, а быть обычным и посредственным ужасно.

6 Моя ценность как личности определяется тем, что обо мне думают другие.

7 Я не могу жить без любви. Если меня не любят, значит, я ни на что не годен.

8 Если кто-то со мной не соглашается, значит, он меня не любит.

9 Я должен:

— быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым;

— справляться с любыми затруднениями легко и не теряя самообладания;

— быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом;

— быстро решать любые проблемы;

— все знать, понимать и предвидеть;

— всегда владеть собой и управлять своими чувствами;

— считать себя виновным в любой ситуации (я не имею права причинять боль никогда и никому);

— всегда быть на пике эффективности, никогда не испытывать усталость и боль;

— всегда быть счастливым и безмятежным и никогда не страдать.

Такая позиция вам близка? Готовы подписаться под половиной пунктов? Добро пожаловать в клуб. Хорошая новость в том, что, осознав проблему, вы сможете с ней справиться, но на это уйдет много времени и сил. Хотя, может, новость не так и плоха, зависит от того, через какую линзу смотреть.