Перименопауза: 7 ранних признаков, которые стоит знать каждой женщине
Если вы старше 42 лет, вам точно стоит знать об этих симптомах.
Перименопазуа — период, в течение которого тело женщины готовится к менопаузе, постепенно сокращая уровень женских гормонов — как правило, длится дольше, чем собственно менопауза. В среднем, женщина проходит через период климакса в 52 года, а вот «подготовка» к нему у многих стартует уже после 42 лет и занимает почти десятилетие. Важно знать первые симптомы перименопаузы и понимать, что происходит с нашим телом в это время.
Неуклюжесть
Не вписываетесь в повороты, натыкаетесь на дверные косяки и мебель, а синяки появляются быстрее и проходят дольше? Увы, некоторая неуклюжесть и трудности с координацией — неизбежный симптом, сопровождающий период перименопаузы: наше тело меняется и мы учимся жить в новых условиях.
Сухость глаз и изменение зрения
Как ни странно, но одним из первых органов, отзывающимся на гормональные изменения, являются наши глаза. Ухудшение зрения, развитие возрастной дальнозоркости, а также повышенная сухость глаза — все это признаки перименопаузы.
Рассеянность и забывчивость
Баланс эстрогена и прогестерона, женских гормонов, необходим для гармонии и спокойствия. Во время перименопаузы баланс нарушается, организм переживает постоянный стресс, что в свою очередь воздействует на центр памяти в мозге. И мы становимся более забывчивыми, увы.
Плаксивость
Повышенная эмоциональность и склонность рыдать по малейшему поводу — самый известный симптом гормональных колебаний в теле женщины. И, к сожалению, в случае перименопаузы это верно на 100%.
Лишние килограммы на талии
С возрастом мы неизменно набираем вес: из-за замедляющегося метаболизма, из-за уменьшения мышечной массы и изменения образа жизни. Но в период перименопаузы женщины часто начинают набирать вес по мужскому типу — и лишние килограммы скапливаются в области талии. Это очень опасный вид ожирения и важно не опускать руки, списывая перемены на возраст, а всеми силами бороться с ними.
Сухость кожи
Чем ниже уровень прогестерона в женском организме, тем активнее в коже образуется коллаген, который делает ее более тонкой, сухой и чувствительной. Многие женщины именно в период перименопаузы впервые сталкиваются с экземой, аллергией и другими проблемами с кожей.
Бессонница
Еще один побочный эффект недостатка прогестерона — бессонница. Именно прогестерон помогает нам успокоиться, забыть о дневных заботах и наконец расслабиться. А вот когда его не хватает, мы ворочаемся с боку на бок и в сотый раз прокручиваем в голове дневные заботы.