Este es el ejercicio más efectivo para adelgazar y reducir el estrés a partir de los 50
El ejercicio es, junto con una dieta equilibrada, la clave para adelgazar y para llevar una vida saludable. Así lo aseguran los expertos que recomiendan practicar actividad física de manera habitual, si no todos los días, al menos tres o cuatro a la semana, tanto para mantenerse en forma como para evitar problemas de salud. Así lo apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS), que asegura que el ejercicio físico contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles: “Las persona con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte de entre u ...