Почему лучше не пить воду: простая, но вредная привычка навредит здоровью
03 мая 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Если вечером приходится выпить излишне большое количество воды, то вероятно, сон не будет спокойным. Причина кроется в переизбытке жидкости в организме, что часто вызывает ночное пробуждение и необходимость посетить туалет.
Ученые утверждают, что употребление воды перед сном приводит к перегрузке почек, что заставляет их работать во время сна, вместо отдыха. Такое нарушение сна может негативно сказаться на качестве его и отдыхе организма.
Однако, что делать, если ощущается сильная жажда перед сном? Если это так, можно немного пить воды, даже нужно. Главное - не перебарщивать. Единственно, важно научиться потреблять воду таким образом, чтобы к позднему вечеру не появлялась потребность в ее большом количестве.
Фото: из открытых источников