Спать без трусов - польза или вред?

03 мая 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Привычка спать определенным образом формируется с детства. Некоторые люди, которые прожили много лет в одной комнате с братом, теперь не могут ложиться в постель без пижамы. Другим, кто не испытывал проблем с личным пространством, тяжело заснуть, когда на них есть хоть немного одежды. Медики и ученые согласны с последними и рекомендуют спать голышом. Вот несколько причин, почему можно отказаться от нижнего белья на время сна (если у тебя, конечно, есть отопление в квартире).
Пишет Главное.

1. Это поможет лучше спать. Качество сна зависит от температуры тела. Обычно мы слышим, что в прохладном помещении человек засыпает лучше, но на самом деле комната должна быть нейтральной, не слишком теплой или холодной. Плотная пижама или одеяло могут создать перегрев и нарушить естественную терморегуляцию организма, что затруднит засыпание и приведет к пробуждениям в течение ночи.

2. Сон без нижнего белья позволяет коже отдохнуть. Скрытые под нижним бельем участки тела часто не получают достаточной вентиляции. В результате кожа может начать потеть, раздражаться и подвергаться трению. Ночью, под теплым одеялом, тело чувствует себя более свободно, чем под одеждой. К тому же, отказ от нижнего белья позволяет избежать воздействия химических веществ и отдушек, которые могут оставаться в ткани после стирки.

3. Сон без нижнего белья полезен женщинам с хроническими инфекциями. Некоторые врачи считают, что для женщин, страдающих от вагинальных дрожжевых инфекций, хронического вульвита или вагинита, полезно спать без нижнего белья. Это связано с тем, что дрожжи и бактерии размножаются в темных, теплых и влажных местах. Если промежность уже покрыта тканью большую часть дня, то отказ от белья на ночь может стать частью общего режима гигиены для женщин. Днем им стоит выбирать свободное хлопковое белье.

4. Спать в стрингах небезопасно. Стринги являются самым негигиеничным видом белья. Если не можешь отказаться от них в повседневной жизни, хотя бы не ложись в них спать. Это связано с тем, что в стрингах есть большая вероятность переноса кишечных бактерий в вагину, что грозит инфекциями. Кроме того, тонкая полоска ткани может раздражать слизистую и привести к воспалениям.

лучшение кровообращения: насколько важно выбирать правильное нижнее белье

Оптимальное выбор нижнего белья предполагает, что оно должно быть достаточно свободным, чтобы не оставлять неприятные отпечатки на коже, появления зуда и других дискомфортных ощущений. Однако, если трусы постоянно сползают, это также может вызывать значительное неудобство.

Исключение тесной эластичной одежды, по крайней мере на время сна, может быть особенно полезным, особенно если вы часто носите плотные джинсы или юбки. Вся эта одежда может ухудшать кровообращение в органах таза. Во время сна, когда вы проводите много времени без движения, крайне важно, чтобы кровь циркулировала свободно.

Сильная доверительная связь для нахождения голыми вместе без сексуального контекста является необходимым условием. Привычка спать без одежды и белья может укрепить вашу связь, помочь вам перестать бояться стать уязвимыми друг перед другом. Кроме того, это создаст много возможностей для приятного тактильного контакта.

Фото: mykaleidoscope.ru

Очевидно, принимать решение спать голыми следует только в том случае, если оба партнера чувствуют себя комфортно и безопасно.

Эта практика также поможет вам наладить отношения со своим телом. Более частое видение себя голой, рассмотрение своего тела и привыкание не прятаться или стесняться его - это отличная практика для развития самолюбия. Если вы обычно не задерживаетесь перед зеркалом без одежды, то изначально вид своего тела может вызывать неприятные ощущения и смущение - так наш мозг реагирует на все непривычное.

Спать без одежды - просто еще один способ ближе познакомиться с собой. Со временем вы начнете чувствовать себя увереннее, раскованнее и привлекательнее. Лучшее в такой практике то, что это ощущение остается с вами и после того, как вы оденетесь.