В Роспотребнадзоре перечислили секреты здоровья для учителей

Петербургским педагогам перечислили правила, соблюдая которые можно избежать больших проблем со здоровьем. Простые советы подходят для ежедневной рутины.

Учителям перечислили правила сохранения здоровья и психического благополучия в условиях бесконечной учебы и напряжения, советами поделились в пресс-службе МУ Роспотребнадзора по Петербургу и Ленинградской области. 

По словам экспертов, есть несколько правил, которые стоит соблюдать для внутреннего благополучия. В том числе это касается режима сна и правильного питания, также необходимо как можно больше двигаться, будь то прогулка домой или небольшая разминка. При работе в классе важно не забывать периодически делать гимнастику для глаз и правильно сидеть как во время уроков, так и во время заполнения отчетов за компьютером. 

Отдельно рекомендуется контролировать свое эмоциональное состояние: для борьбы со стрессом подходит контрастный душ и дыхательная гимнастика.

Из-за большого количества людей и детей вокруг учителям важно не забывать о диспансеризации и вакцинации. Грамотный подход поможет избежать больших проблем со здоровьем в будущем. 

Ранее Neva.Today сообщала, что больше 34 тысяч петербуржцев выбрали для себя карьеру педагога в 2025 году.