Томские моржи рассказали, полезно ли для здоровья купание в проруби

И что их заставляет регулярно погружаться в ледяную воду

В этом году Крещенские купания отменили во всей Томской области. Областной центр не стал исключением, однако все желающие окунуться в прорубь нашли альтернативу — на озере Боярское была сделана прорубь Томской федерации зимнего плавания «Томские моржи». Оттуда мы подготовили фоторепортаж.

«В связи с запретом властями проведения официальных Крещенских купаний, мы на озере также ничего не организовывали. Работала наша прорубь, которую мы готовим ежедневно для всех, кто практикует моржевание и закаливание. Несмотря на запреты, людей было не остановить. Весь день поток на озеро Боярское не прекращался. Томские моржи вынуждены были дежурить весь день на своем озере. Благо в нашей Федерации есть несколько аттестованных спасателей...», — написали «Томские моржи» в своей официальной группе «ВКонтакте».

После Крещения нам захотелось понять, что движет людьми, которые заходят в воду при температуре воздуха – 40 градусов и даже проплывают десятки метров.

Томский морж Виталий Вивчар купается в ледяной воде уже три года. До этого мужчина семь лет каждый год участвовал в крещенских купаниях. На своей личной странице он рассказал о самых частых страхах начинающих моржей, а также о том, как с ними бороться.

«Моя мотивация — это, в первую очередь, эмоции от всего процесса, начиная от сборов на озеро, заканчивая теплым чаем. Наверное, каждый человек знает, что можно испытать после того, как переборешь себя, свои страхи или осуществишь давно поставленную цель. Примерно эти эмоции я испытываю и после купаний», — так Виталий объясняет свое желание плавать в ледяной воде.

На своей странице мужчина опубликовал несколько советов для тех, кому хотелось бы периодически купаться в проруби, но останавливает страх:

• Проверьте перед купанием сердце и основные показатели здоровья.
• Начинайте постепенно и делите большую задачу на более мелкие. Кто вас заставляет лезть в прорубь сразу и зимой? Облейтесь холодной водой, примите контрастный душ.
• Сделайте экскурсию на прорубь к моржам. Это очень эффективный способ сделать огромный шаг по выходу из зоны комфорта. Просто придите, не думайте, что Вы будете купаться, идите с целью ознакомления и общения.
• Решите, что будете погружаться не полностью, а частично. Например, по колено, по пояс и так далее. Очень простой способ сделать маленький шажочек и порадоваться своей маленькой победе. Каждый раз можете увеличивать глубину погружения. Также можно увеличивать длительность нахождения в воде.
• Найдите своего учителя. Это тот человек, который поможет вам справиться с вашими страхами, который подробно вам объяснит многие детали и поможет проконтролировать весь процесс от начала и до конца.

Представители федерации зимнего плавания Томской области приглашают всех желающих на озеро Боярское по воскресеньям в 14:00.