Ученые нашли способ борьбы с бессонницей
Американские ученые из Северо-Западного университета Чикаго выяснили, что люди с четкой жизненной позицией и стремлениями очень редко испытывают проблемы со сном.
В исследовании участвовали более 800 человек в возрасте от 60 до 100 лет. Они отвечали на вопросы, связанные с качеством сна и жизненной мотивации. Чтобы оценить показатели целеустремленности, участников попросили оценить такие высказывания, как «мне хорошо, когда я думаю о том, что совершил в прошлом, и о том, что я надеюсь сделать в будущем».
Оказалось, что люди, которые ощущали свою жизнь значительной, спали спокойно, не страдали апноэ во сне или синдромом беспокойной ноги, передает The Guardian.
Бессонница и другие расстройства сна чаще встречаются у людей в пожилом возрасте, но результаты исследования также можно применить и к другим возрастным группам.
«Моя Планета» не раз рассказывала об исследованиях качества сна. Например, работа авторов из Гарвардского университета показала, что люди, которые ложатся спать в одно и то же время каждую ночь, редко жалуются на проблемы со здоровьем и более успешны в жизни.