Мужчина раскрыл, как смог сбросить 100 кг на кетодиете

Мужчина раскрыл, как смог сбросить 100 кг на кетодиете: житель Мельбурна Эрик Пауэр добился впечатляющего результата - ему удалось избавиться от почти 100 килограммам благодаря приверженности кетогенной диете и образу жизни с низким содержанием углеводов.

Чтобы не терять мотивацию, Эрик создал в соцсетях группу под названием "Keto Simple", где под псевдонимом MrLowCarb делится своим опытом, успехами и пропагандирует простые низкоуглеводные рецепты, состоящие из пяти ингредиентов или даже меньше. Он стремится максимально подробно рассказывать о своем пути к кетодиете, объясняя, как это повлияло на его собственную жизнь и жизнь его семьи.

Перейдя на кетодиету, мужчина смог сбросить вес с почти 200 кг до 100 кг, что является для него комфортным показателем.

ДЛЯ СПРАВКИ: Кето-диета, также известная как кетогенная или кетозная диета, представляет собой план питания с низким содержанием углеводов, в котором потеря веса достигается за счет преобразования жира в энергию. Основу рациона составляют продукты, богатые "полезными жирами". Этот тип питания характеризуется сниженной белковой нагрузкой и практически полным отсутствием углеводов. Суть диеты заключается в переключении организма с расщепления углеводов (гликолиза) на расщепление жиров (липолиза). Конечной целью является достижение метаболического состояния, называемого "кетозом", что и дало название методу.