Тропики без риска: как умные часы помогут избежать проблем туристу
Турпром выяснил, какие функции умных часов наиболее полезны для сохранения здоровья во время отдыха в жарких странах. Контроль пульса, уровня кислорода в крови, качества сна и температуры кожи помогут туристам вовремя заметить негативные изменения в организме и принять меры.
Современные умные часы давно перестали быть просто аксессуаром. Они превратились в многофункциональных помощников, способных отслеживать различные показатели здоровья и физической активности. Особенно актуальным становится использование этих гаджетов во время путешествий, особенно в страны с жарким климатом и другими условиями, отличными от привычных. Редакция Турпрома изучила опыт многочисленных туристов, которым они поделились в различных соцсетях и выяснила, какие именно функции умных часов оказались наиболее востребованными и важными для сохранения здоровья в отпуске.
Пульс – индикатор нагрузки на сердце
Высокая температура воздуха, повышенная влажность, смена часовых поясов и непривычная пища – все это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Умные часы, непрерывно отслеживающие пульс, позволяют вовремя заметить отклонения от нормы и принять меры. Многие туристы в своих отзывах отмечают, что именно благодаря умным часам вовремя обнаружили учащенное сердцебиение, связанное с обезвоживанием или тепловым ударом.
SpO₂ – контроль уровня кислорода в крови
В условиях жаркого климата и повышенной физической активности уровень кислорода в крови может снижаться. Особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями легких или сердечно-сосудистой системы. Умные часы с функцией измерения SpO₂ позволяют контролировать этот показатель и своевременно обращаться за медицинской помощью при необходимости.
Сон – залог восстановления сил
Качественный сон – это основа хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Во время отпуска, когда режим дня часто нарушается, особенно важно следить за качеством сна. Умные часы могут отслеживать фазы сна, его продолжительность и другие параметры, помогая выявить проблемы и принять меры для их устранения.
Температура кожи – ранний признак болезни
Повышение температуры кожи может быть одним из первых признаков развития инфекционного заболевания. Умные часы, оснащенные датчиком температуры, позволяют отслеживать этот показатель и вовремя обращаться к врачу при обнаружении отклонений от нормы.
Примеры устройств
На рынке представлено множество моделей умных часов, обладающих всеми вышеперечисленными функциями. Среди наиболее популярных:
- Apple Watch: Обладают широким набором функций для отслеживания здоровья, включая пульс, SpO₂, ЭКГ, температуру кожи и мониторинг сна.
- Huawei Watch GT: Отличаются длительным временем автономной работы и широким набором спортивных функций. Помимо стандартных показателей, также отслеживают уровень стресса.
- Samsung Galaxy Watch: Предлагают стильный дизайн и множество полезных функций, включая измерение пульса, SpO₂, ЭКГ и анализ сна.
Выбор конкретной модели зависит от личных предпочтений и бюджета. Однако, вне зависимости от выбранного устройства, умные часы станут незаменимым помощником в отпуске, позволяя контролировать состояние здоровья и вовремя принимать меры для его сохранения.