ТОП лучших книг о том, как победить прокрастинацию
О причинах возникновения прокрастинации и об эффективных способах искоренения ее из своей жизни мы рассказывали в прошлых статьях. Сегодня мы рассмотрим популярные книги, на которые действительно стоит обратить внимание, чтобы понять, как все-таки перестать тянуть резину.
Елена Новоселова
«Прокрастинация: как заставить лень работать на себя»
Елена Новоселова – психолог с двадцатилетним стажем, харизматичная мудрая женщина, которую очень приятно слушать. Отметим, что данную книгу можно найти только в аудиоформате, так как она представляет собой лекцию, организованную всем известным и любимым лекторием «Прямая речь». С юмором и иронией Елена Новоселова раскрывает всю подноготную лодырей и прокрастинаторов, а также дает дельные советы по исследованию себя и своей проблемы. Лекция длится всего полтора часа, но после ее прослушивания и выполнения рекомендованных заданий ваш мир может круто измениться.
Петр Людвиг
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
Книги о саморазвитии, в которых одна мысль размазана тонким слоем на 300 страниц, порядком надоели уже всем. Но книга Петра Людвига не из этих. Следуя уникальной авторской методике, вы сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начнете все успевать. Вы также узнаете, какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему. Автор периодически ссылается на другие книги и ученых, таких как Мартин Селигман, Виктор Франкл и Филипп Зимбардо, – все это говорит о серьезности подхода. Весьма толковая книга, которая действительно вам поможет. Главное, как говорит автор, «не прокрастинировать борьбу с прокрастинацией».
Нейл Фьоре
«Легкий способ перестать откладывать дела на потом»
Самый популярный современный автор книг о прокрастинации – Нейл Фьоре. Психолог посвятил десятки лет разработке методов борьбы с этим явлением. Следует отметить, что хороших книг на тему прокрастинации сегодня не так уж и много, и в основном это бесполезные книги по тайм-менеджменту, которые не дают читателям понять причины своего поведения, а лишь указывают на то, как бороться с последствиями. В этой же книге все разложено по полочкам, проведен анализ причин возникновения прокрастинации и даны простые способы борьбы с ней. Особенность подхода Фьоре в том, что он не видит в лени врага человека и учит аккуратно обходить это состояние. Пирс Стил
«Уравнение прокрастинации»
Большая часть советов, которую вы читаете в интернете, взята именно из этой книги. Пирс Стил – ведущий исследователь в области прокрастинации. Но, к сожалению, эту книгу очень тяжело найти на русском языке. Если вы все-таки отыщете ее, то узнаете, как научиться продуктивно прокрастинировать по методу Пирса Стила.
Иван Гончаров
«Обломов»
Историю о русском барине Обломове, пролежавшем свою жизнь в философских размышлениях на знаменитом диване, если многие не читали, то хотя бы слышали в школе от одноклассников-отличников. Удивительно, но Гончаров подробнейшим образом расписал психологию прокрастинации всего русского народа, а также причины её возникновения. Вот только методы по искоренению этого явления, которыми делится с нами великий классик, не помогли главному герою вылезти из ямы невыполненных дел. Поэтому этот роман можно расценивать как книгу «вредных советов».
Лев Николаевич Толстой
«Дневники»
Узнайте, как великий русский классик боролся с прокрастинацией из его же дневников. «С утра сел за работу; но ничего не сделал и рад был, когда мне мешать пришел Горчаков», – пишет граф, размышляя над продуктивностью того, что порой все же необходимо слегка отклоняться от основных дел. Но в то же время мы видим, как четко планировал писатель не только свой день, но и предстоящий год, как он по полочкам разбирал худшие и лучшие стороны своего характера: «Главные мои недостатки: 1) неосновательность, 2) неприятный тяжелый характер, 3) привычка к праздности». А ведь именно это советуют делать ведущие психологи, чтобы избавиться от прокрастинации, так как зная себя, свои пороки, можно управлять собой. Например, если вы тщеславный, то сравните себя с успешным коллегой, который давно уже пользуется всеми благами своих лавров. Это вас подстегнет быть собранным. «Вот факт, который надо вспоминать почаще, – пишет Толстой, – Теккерей 30 лет собирался написать свой первый роман. А Александр Дюма пишет по два в неделю». Конечно, прочтение этой книги займет у вас больше времени, чем вышеперечисленные, но, возможно, вы что-то откроете для себя важное.
Брайан Трейси
«Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать»
А помните, ведь когда-то Марк Твен сказал: «Если с утра первым делом съесть лягушку, остаток дня будет чудесным». Лягушка – это неприятное дело, которое необходимо выполнить. Как правило, причина того, что мы затягиваем свои дела, кроется в сложности сделать первый шаг. Автор дает советы, как научиться пересиливать себя. Прочитайте эту книгу, не откладывая её в долгий ящик. Вы не пожалеете об этом ни секунды.
Джон Перри
«Искусство прокрастинации: как правильно тянуть время,
лоботрясничать и откладывать на завтра»
Если вам неохота читать вышеперечисленные книги, то возьмите эту. Она очень маленького объема, без «воды», с конкретными советами. Написана в стиле легкой светской беседы с профессором Стенфорда. Автор рассказывает о прокрастинации как об искусстве, заставляющем ваш недостаток работать на вас. Приятный способ попрокрастинировать еще пару-тройку часов. Книг о прокрастинации и лени так много, что всех и не перечесть. Ведь о ней писал еще древнегреческий поэт Гесиод (ок. 800 г. до н. э.), призывая «никогда не откладывать работу на завтра, так как если человек откладывает свои дела, то его уделом становится нищета». Цицерон и Фукидид тоже активно исследовали эту тему.
Журналист Виктория Николаевна Мычко в одной из своих статей рассказывала о расшифровках записей древних египтян, которые гласили: «Друг, прекрати откладывать работу и позволь нам уйти домой вовремя». «Интересно, куда они спешили, когда не было ни ТВ, ни интернета и даже возможности выложить фото со стройки пирамиды в Инстаграм?!» – удивляется автор.