Проверьте свой эмоциональный интеллект: тест из 5 вопросов

Чем бы вы ни занимались, высокий эмоциональный интеллект никогда не будет лишним. С его помощью можно повысить навыки лидерства, добиться профессионального роста и эффективно работать с другими людьми.

Чтобы определить свой уровень эмоционального интеллекта, задайте себе эти пять простых вопросов. Чем больше ваших ответов будут утвердительными, тем лучше.

1. Вы открыто делитесь своими чувствами?

Некоторым людям неудобно выражать эмоции. И нет, речь идёт не о том, чтобы публично выяснять отношения, кричать и привлекать внимание. Имеется в виду проявление «эмоциональной честности», возможность говорить о том, что вы чувствуете.

Это может быть обмен как хорошими новостями, так и рассказ о чем-то плохом, что вас беспокоит. Многие люди боятся показаться уязвимыми. Из-за этого приходится надевать маску, которая скрывает их настоящую личность

2. Практикуете ли вы самоконтроль?

Человек с высоким эмоциональным интеллектом способен перенаправить деструктивные эмоции и импульсы, и не делать поспешных выводов. Если вы сталкиваетесь с каким-то проблемами, то остаётесь в норме?

3. Вы не боитесь ответственности?

Например, во время пандемии лидеры с высоким уровнем эмоционального интеллекта не прячутся за экранами компьютеров и устройств и не делегируют важные коммуникации другим людям. Они очень заметны, делятся планами на будущее, чтобы успокоить свою команду.

4. Вы идёте навстречу конфликту (а не от него)?

Люди с высоким эмоциональным интеллектом вместо пассивно-агрессивных высказываний и избегания смело идут к эпицентру бури. Они прекрасно осознают, что преодоление конфликта является гораздо более быстрым решением проблемы, чем негативные последствия бегства от него.

5. Ищете понимания?

Крайне важно понимать, что чувствуют другие люди, и стремиться видеть вещи с их точки зрения, а не только со своей. Это один из главных ключей к высокому эмоциональному интеллекту.