Врач назвал суточную норму потребления меда

Врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, сколько меда можно есть в день без вреда для здоровья. По его словам, здоровые люди могут употреблять 2-3 чайные ложки в день. А вот тем, кто имеет ряд серьезных заболеваний, разрешается не более одной ложки в сутки.

 

«Пациентам с ожирением, диабетом, атеросклерозом, гипертонией стоит употреблять мед осторожно. Если человек молодой, спортивный и энергичный, то ему разрешается уже побольше», — говорит специалист.

Мед, по словам эксперта, содержит большое количество сахара. Помимо этого, этот продукт может вызвать аллергию. Именно поэтому аллергикам рекомендуется есть только половину чайной ложки в день.

Также Гинзбург напоминает, что в меде содержатся элементы и кислоты, которые раздражают желудок. Это может привести к гастриту или язве.

При этом мед очень полезен при простудных заболеваниях и истощении за счет биоактивных веществ и быстрых углеводов.