Невролог Семенов посоветовал избегать холода, чтобы избавиться от «прострела» в пояснице

Многие люди сталкивались с «прострелом» в пояснице или люмбаго. Данное состояние является крайне неприятным, подобным образом организм реагирует на различные раздражители. Врач-невролог Сергей Семенов рассказал, как предотвратить появление люмбаго. Об этом сообщил NEWS.ru.

Специалист пояснил, что возникает люмбаго после поднятия тяжестей или из-за резких движений. Обычно это явление локализуется в поясничном отделе позвоночника.

«Такой приступ на время может обездвижить человека минут на 20, но это не паралич, а скорее реакция на острую боль, на сам „прострел“. Его невозможно предугадать, предупредить. Абсолютно спонтанная реакция на резкие движения, на поднятие тяжести или когда „что-то защемило“, например нерв», — пояснил Семенов.

Чтобы снизить вероятность «прострела», необходимо укреплять мышцы спины, а также заниматься спортом. Кроме того, врач посоветовал реже поднимать тяжести. Если же такая необходимость возникла, то делать это стоит с помощью усилия ног.