Почему ночной сон так важен и сколько часов нужно спать в зависимости от возраста
![Почему ночной сон так важен и сколько часов нужно спать в зависимости от возраста](https://triboona.ru/uploads/posts/others/rs/2024/07/df0218b5804a0144c67d2625308d10f7.jpg)
![Почему ночной сон так важен и сколько часов нужно спать в зависимости от возраста](/uploads/posts/others/rs/2024/07/df0218b5804a0144c67d2625308d10f7.jpg)
Исследования показывают, что качественный ночной сон – основа крепкого здоровья и нормальной работы мозга. Недостаток сна отрицательно сказывается на общем самочувствии, и дневной отдых не может полностью компенсировать потерю ночного сна. Необходимая продолжительность сна варьируется в зависимости от возраста...