103news.com
Разное на 123ru.net
Январь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Жителям Подмосковья дали советы, как подготовиться к трудовым будням в январе

Возвращение к работе после продолжительных праздников может стать настоящим испытанием. Медицинский психолог Коломенской больницы Нелли Ежова рассказала, как помочь себе настроиться на трудовые будни и не выгореть.

«Переход от отдыха к активной деятельности предполагает период адаптации к рабочему графику. Первое, что стоит сделать, — поддержать себя. Для этого важно принять факт, что возвращение к работе может вызвать стресс. В этом случае нужно снизить внутреннее сопротивление. Рекомендую воспользоваться техникой внутреннего поддерживающего диалога „Я — высказывание“», — посоветовал психолог.

Специалист отмечает, что важно также формировать оптимистичное мышление, замечать приятные моменты в течение дня.

«Чтобы настроиться на позитивное будущее, подумайте о своих мечтах и целях на предстоящий год. Задайте себе вопросы: Чего вы хотите достичь в этом году? Какие способности планируете развить?» — уточнила Ежова.

Психолог также напомнил о важности физической активности. Регулярные упражнения помогут улучшить общее самочувствие, поднимут настроение и настроят на рабочий лад. По словам специалиста, если праздники сопровождались активным отдыхом, например, катанием на лыжах, коньках или сноуборде, то выход на работу пройдет мягче и комфортнее.





Губернаторы России
Москва

Собянин открыл новый корпус кадетской школы с детским садом в районе Беговой





Москва

Ветераны СВО будут проходить лечение в центрах реабилитации Социального фонда


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин: Открыли три новые станции метрополитена



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Анастасия Волочкова

«Сразу после Нового года»: Волочкова заявила об отъезде из России




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

«Спартак» разгромил петербургский СКА в гостевом матче КХЛ

В один из зимних дней героем рубрики #ЗнайНаших стал сотрудник вневедомственной охраны старший сержант полиции Максим Зубцов

В один из зимних дней героем рубрики #ЗнайНаших стал сотрудник вневедомственной охраны старший сержант полиции Максим Зубцов


Арина Соболенко

Арина Соболенко станцевала вместе с командой после первого титула в сезоне. Видео



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Силовики нашли почти килограмм гашиша под капотом легковушки в Подмосковье



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России