Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией
Групповая музыкальная терапия улучшает качество жизни и эмоциональную регуляцию у женщин с депрессией, хотя не снижает симптомы по клиническим шкалам.
Новое исследование показало, что групповая музыкальная терапия может помочь женщинам с тяжелой депрессией улучшить эмоциональную регуляцию и повседневное самочувствие, хотя и не снижает симптомы депрессии по стандартным клиническим шкалам. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders.
Как проходило исследование?
В эксперименте участвовали 102 женщины в возрасте от 18 до 65 лет с диагнозом большое депрессивное расстройство. Их разделили на две группы:
- 52 женщины прошли курс групповой музыкальной терапии.
- 50 женщин составили контрольную группу (без терапии).
Программа включала:
- 1 индивидуальную сессию (60 минут).
- 10 групповых сеансов (по 120 минут).
На занятиях участницы:
- Импровизировали с музыкой.
- Практиковали релаксацию под звуки.
- Работали с визуализацией.
Что обнаружили ученые?
Стандартные тесты на депрессию (опросники и оценка врачей) не показали значимых улучшений. Однако:
- Повседневные симптомы депрессии (оценка через ежедневные записи) стали менее выраженными.
- Качество жизни и стратегии управления эмоциями улучшились.
Эффект был сильнее сразу после терапии, но частично сохранялся и через 10 недель.
Почему это важно?
Хотя музыкальная терапия не заменяет медикаментозное лечение, она может:
- Снизить эмоциональное напряжение.
- Уменьшить чувство изоляции благодаря групповому формату.
- Дать инструменты для самостоятельной регуляции настроения.
«Групповая музыкальная терапия — экономичный подход, улучшающий качество жизни и эмоциональную регуляцию», — заключают авторы.
Ограничения исследования
- В эксперименте участвовали только женщины — результаты могут отличаться для мужчин.
- Только один из трех методов оценки депрессии показал улучшения.
Вывод: Музыкальная терапия — перспективное дополнение к традиционным методам лечения депрессии, особенно для улучшения повседневного самочувствия.