Психолог Даниленко: созерцание природы снимает напряжение с нервной системы
Психолог Ольга Даниленко поделилась с сайтом KP.RU секретом полноценного отдыха на лоне природы. Она посоветовала выбирать именно то место, которое приносит удовольствие и дарит чувство гармонии.
По словам эксперта, наблюдение за природными явлениями помогает снять напряжение с глаз и нервной системы благодаря естественному движению листвы, волн и лучей солнца. Виды леса, гор, озер и рек помогают органам чувств переключиться с городского шума на естественные ритмы. Они снижают стрессовую нагрузку на мозг и пробуждают настоящие эмоции.
Отдых на свежем воздухе позволяет не только расслабиться, но и восстановить душевное равновесие, перезапустить мозг и зарядиться энергией, пояснила психолог.