Эксперты составили список полезных продуктов, блокирующих старение

Эксперты составили список полезных продуктов, которые могут омолодить организм, пишет tsn.ua

В него входят:

Лосось — чемпион по емкости омега-3 жирных кислот, замедляющих процессы старения организма;

Орехи содержат не только жирные кислоты, но и клетчатку, которая улучшает обмен веществ и белок, необходимых для упругости кожи;

Авокадо содержит большое количество мононасыщенных жиров, которые поддерживают уровень сахара в крови и помогают избавиться от тяги к сладкому;

Помидоры помогают организму бороться с воспалительными процессами благодаря ликопину. Это вещество снижает уровень плохого холестерина;

Черника богата полифенолами, веществами, которые способны выводить из организма свободные радикалы и останавливать процессы старения на этапе зарождения;

Горький шоколад также борется со старением.