Психолог рассказала, как задействовать обоняние, слух и вкус для предвкушения праздника
Новый год — самый красивый праздник! Лично я всегда жду, когда на городских улицах появятся елки и огоньки. С огромным удовольствием рассматриваю, как украшены витрины. И в этот момент появляется первое ощущение, что вот-вот свершится чудо.
Праздничное настроение у россиян вызывают не только новогодние елки. Аналитики выяснили, что бодрость духа появляется вместе с премией в конце года. Надеюсь, среди наших слушателей много тех, кого отметили на работе. Кто-то погружается в праздник, когда начинает смотреть определенные фильмы и слушать рождественскую музыку.
Но бывает и так, что «поймать» новогоднее настроение никак не получается. Причин может быть миллион: суета и накопившаяся усталость, нерешенные проблемы, огромная занятость. В ком-то просто «уснул» внутренний ребенок, и в таком случае 31 декабря ничем не будет отличаться от любого другого дня. Например, музыкант, поэт, актер Сергей Шнуров в эфире вечернего шоу «Мурзилки Лайф» как-то рассказал, что ложится спать в Новый год в 11 вечера. По его мнению, встретиться с близкими и водить вокруг елки хороводы можно и до полуночи:
«Тебе не нужно ждать ничего, ни вот этого боя курантов дурацких, вот этого всего. Утром проснулся, вышел, желательно, так в 8 утра. Ты идешь и смотришь на этих несчастных людей, которые бредут еще домой после этого Нового года тяжелого, и у них на лице написано вот это: "У меня был праздник". "Был" — тут главное слово. А у меня он еще есть».
А вот психолог, автор книг и телеведущая Виктория Дмитриева, напротив, рекомендует не пренебрегать подготовкой к Новому году. Ведь ожидание праздника всегда способствует появлению гормона радости:
«Это сделать на самом деле очень легко. Нужно задействовать пять органов чувств. Обоняние! Запах мандаринов, хвои. Прямо берешь в руку, открываешь мандаринчик, вдыхаешь аромат — и уже пошли распаковываться нейронные связи, отвечающие за Новый год. Потом задействуем слух. Включаем новогоднюю музыку. Там достаточно Таривердиева включить из "Иронии судьбы", и уже пойдет распаковка архивных воспоминаний из детства, когда мама режет оливье, папа ставит елку».
И, конечно, для предвкушения будущего праздника важно подключить вкус, зрение и осязание.
«Тут самая приятная часть. Кушаем мандарины, едим оливье, и не обязательно в новогоднюю ночь! Захотели — хоть завтра себе селедочку под шубой или что у вас принято на новогоднем столе. Также задействуем зрение. Вот я вам даю задание сегодня заметить пять раз какую-то новогоднюю красоту. Ну и, конечно же, не обойдемся без осязания: укутываться в теплые уютные пледы или повырезать своими руками с детьми снежинки. И уже вы неизбежно зарядитесь этой новогодней энергией и таким приятным, даже немножко детским ощущением волшебства».
А еще для настроения можно сделать что-то, что вы еще никогда не пробовали. Например, провести новогоднюю фотосессию или написать письмо Деду Морозу в Великий Устюг. Придумать для себя или всей семьи новую традицию или купить новогодний свитер!