Магнитная буря 20 февраля 2026: вспышечная активность Солнца спровоцирует новые головные боли
Характеристика сегодняшнего дня, 20.02.2026: неблагоприятные периоды пятницы
Геомагнитная обстановка в ближайшие несколько часов не будет отличаться стабильными показателями. Соответственно, метеозависимые граждане нашей страны должны быть готовы к возможному ухудшению своего самочувствия.
Сегодня в пятницу, 20 февраля 2026 года, как следует из предварительного прогноза, на Земле будет наблюдаться два неблагоприятных периода. Первый из них в виде 4-бальной геомагнитной бури ожидается в утренние часы, а именно с 09:00 до 11:00 по московскому времени. В дневное время сила колебаний не превысит двух баллов. Однако в конце дня Земля вновь окажется под ударом - с 18:00 до 22:00 мск прогнозируется 5-бальная магнитная буря.
Самым распространённым признаком воздействия магнитных бурь считается головная боль. Сегодняшняя же геомагнитная обстановка с большой долей вероятности, помимо головных болей, приведёт ещё и к скачкам артериального давления. Также могут обостриться хронические заболевания.
Что такое магнитная буря
Магнитные бури возникают как реакция магнитного поля Земли на поток заряженных частиц, которые выбрасываются Солнцем во время вспышек и корональных выбросов массы. Для оценки уровня геомагнитной активности используется планетарный индекс Kp.
Согласно его значениям:
- при показателях от 0 до 3 магнитосфера находится в относительно спокойном состоянии;
- значение 4 свидетельствует о повышении уровня возмущенности;
- показатели 5 и выше указывают на возникновение сильной магнитной бури.
Врачи объяснили, от чего лучше отказаться в дни магнитных бурь
Врач-диетолог Ирина Писарева рекомендует в период геомагнитных ударов отказаться от алкоголя, курения и фастфуда.
«Чтобы сохранить хорошее самочувствие, также нужно снизить уровень стресса. В этом поможет здоровый правильный сон, отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Стоит отказаться от кофе, который также стимулирует нервную деятельность и может провоцировать различные головные боли. Необходимо просыпаться не слишком поздно и ложиться не позже 23:00», - поведала она.
Семейный врач кандидат медицинских наук Сергей Чудаков обратил внимание, что колебания геомагнитного поля Земли могут серьезно влиять на здоровье, например провоцировать обострение болезней, таких как гипертония.
«Особенность в том, что в зависимости от вида хронической патологии во время сильной магнитной бури она будет обостряться. <…> Чтобы уберечь себя в этой ситуации, нужно держать под рукой медикаменты, которые вы принимаете для коррекции давления в таких ситуациях», - подчеркнул медик.
Как пережить магнитную бурю: советы для метеозависимых россиян
Даже при относительно небольших магнитных бурях метеозависимые люди могут испытывать головные боли, перепады артериального давления, необъяснимую тревожность и общее снижение работоспособности.
Медицинские специалисты настоятельно рекомендуют использовать текущие спокойные дни для укрепления организма, а в периоды геомагнитных атак соблюдать следующие правила:
1. Контроль водного баланса: Пейте не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день. Это помогает избежать сгущения крови, которое часто провоцируют магнитные бури.
2. Коррекция рациона: Исключите из меню жирную, соленую и острую пищу. Откажитесь от алкоголя, минимизируйте потребление крепкого кофе и энергетиков, заменив их травяными чаями (ромашка, мята, мелисса).
3. Снижение нагрузок: Избегайте тяжёлых физических тренировок и, по возможности, стрессовых ситуаций на работе. Сделайте выбор в пользу легкой йоги, растяжки или пеших прогулок.
4. Здоровый сон: Ложитесь спать в одно и то же время, обеспечивая организму не менее 7-8 часов полноценного отдыха. Проветривайте спальню перед сном.
5. Медикаментозная поддержка: Людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями крайне важно держать под рукой назначенные лечащим врачом препараты (особенно средства для купирования скачков давления) и регулярно измерять показатели тонометра.