Регулярное употребление овощей и фруктов может уменьшить уровень тревожности и стресса, сообщили ученые. Статья на эту тему появилась в British Medical Journal Open. Исследователи проанализировали данные о 60 000 жителей Австралии от 45 лет. Они учитывали, сколько овощей и фруктов съедают люди, какой образ жизни ведут и как часто подвергаются стрессу. Оказалось, что все, кто ежедневно съедал 3-4 порции овощей, значительно реже испытывали тревожность, чем те, кто не ел их вовсе. При этом съедавшие от 5 до 7 порций овощей в сутки испытывали еще меньше стресса, сообщили ученые.
103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
