Это слишком: чем грозит экстремальное похудение по методике певицы Адель
Слишком частые тренировки, которым подвергает свое тело британская певица Адель, могут привести к долгосрочным рискам для здоровья. Такое мнение выразили медицинские эксперты в интервью американскому изданию New York Post.
Феноменальные результаты своего похудения артистка продемонстрировала поклонникам в прошлом году. Исполнительница хита Rolling in the deep сбросила 45 килограммов. Она рассказала, что тренируется два-три раза в день. Медицинские эксперты назвали подобное пристрастие «нездоровым» и предупредили: экстремальный режим фитнеса может иметь неблагоприятные последствия для мышц и суставов.
«Поддержание умеренного режима физических упражнений — важный компонент ведения здорового образа жизни. Но тренироваться два-три раза в день — это уже слишком», — сказал главный врач WebMD Джон Уайт.
Уайт считает, что усиленная физическая нагрузка часто приводит к множеству травм.
«Если мы не дадим этим частям нашего тела шанс восстановиться после использования, их функция может начать ухудшаться», — считает он.
По словам специалиста, чрезмерные спортивные нагрузки могут привести и к снижению общего иммунитета у 33-летней певицы.
«Ваше тело вырабатывает кортизол в ответ на этот хронический стресс. А повышенный уровень кортизола может подавить способность иммунной системы предотвращать болезни», — добавил Уайт.
В беседе с журналистом Vogue Адель поделилась, что тренажерный зал стал ее спасением. Спорт помог ей справиться с тревожностью и дурными мыслями. Она не использует никакую конкретную диету. Ее секрет — строгий распорядок кардио- и силовых тренировок под руководством спортивного тренера.
Ранее 5-tv.ru писал, что тренер певицы Адель раскрыла секрет невероятного похудения.