Мы в Telegram
Добавить новость
103news.com
Видео-новости
Ноябрь
2022

Эндокринолог назвала самую эффективную диету для похудения

Если перебарщивать с диетами, это может привести к серьезным заболеваниям. Врач-эндокринолог Ольга Нечаева раскрыла самый эффективный и полезный способ снизить вес.

Эксперт в беседе с «Российской газетой» отметила короткие диеты малоэффективны. Не стоит резко ограничивать себя в любимой пище и страдать от этого. В этом случае лишний вес вернется сразу же, как только закончится диета. А ведь снижение массы тела — это именно изменение пристрастий в еде, а не временные ограничения.

По словам Нечаевой, единственный безопасный и комфортный способ снижения веса — изменить образ питания и придерживаться его если не всю жизнь, то хотя бы долгие годы. Если вы меняете питание, необходимо постепенно замещать более калорийные продукты менее калорийными. Сначала можно просто уменьшить количество еды, которая приводит к набору веса. Процесс изменения питания должен быть комфортным, чтобы не произошел психологический срыв.

Специалист рекомендует не слишком часто увлекаться диетами, потому что это может привести к различным заболеваниям. Кроме того, перед диетой необходимо проконсультироваться с рвачом, потому что недостаток каких-то веществ может усугубить ваше состояние.

Как ранее писал 5-tv.ru, врач-травматолог Николай Балаценко рассказал, что можно есть для здоровья суставов.

 





Губернаторы России
Москва

Сергей Собянин: Москва увеличивает объемы специализированной медицинской помощи





Москва

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Собянин: В Москве открылись новые выездные площадки для регистрации брака



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Песня

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

«Спартак» обыграл «Рубин» в последнем домашнем матче Джикии

Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин

В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове


Роджер Федерер

Теннисисты Роджер Федерер и Рафаэль Надаль стали лицами рекламной кампании Louis Vuitton



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Сергей Собянин

Собянин: В Москве открылись новые выездные площадки для регистрации брака



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России