Диетолог Писарева: чтобы избежать переедания, необходимо соблюдать питьевой режим

Соблюдение питьевого режима поможет не съесть лишнего во время новогоднего застолья. Об этом изданию NEWS.ru рассказала диетолог Ирина Писарева. В течение дня человек должен выпивать минимум полтора литра чистой питьевой воды. Если соблюдать это правило, то организму будет меньше хотеться есть, а уж тем более есть что-то вредное. «Таким образом, при соблюдении оного вы меньше съедите, так как желудок уже будет занят водой, а также минимизируете последствия похмелья и улучшите метаболизм», — добавила диетолог. Что же касается новогодних блюд, Писарева предложила в качестве заправки использовать нежирную сметану. Она также посоветовала есть меньше салатов, где используется майонез. Новогодний стол стоит разнообразить овощами и фруктами. Такая пища, по словам специалиста, поспособствует быстрому пищеварению, а следовательно, легкости и комфорту. Ранее диетолог Ирина Писарева посоветовала не употреблять в пищу горькую дыню.