Зверобой от стресса
Зверобой – род многолетних травянистых растений семейства зверобойные. Латинское название – Hypericum perforatum. Это одно из самых универсальных растений в народной и официальной медицине, оно входит в российскую фармакопею в первую очередь как антидепрессивное средство.
Лечебные свойства зверобоя известны с давних времён. Отвары из него называли эликсиром молодости и здоровья. Знахари делали из зверобоя настои и масло для заживления ран.
Растёт зверобой повсеместно в европейской части России, на Кавказе, в Западной Сибири, на юге Дальнего Востока. Любит сухие луга, опушки лесов, поляны, обочины дорог, склоны холмов. Собирают верхушки цветущих побегов – соцветия и листья – в фазе полного цветения в июне–августе, когда большинство цветков раскрыто.
В состав зверобоя входят: эфирные масла и дубильные вещества, флавоноиды и фитонциды, а также витамины А, В, С, Е, РР.
Основные действующие вещества, гиперицин и псевдогиперицин, отвечают за антидепрессивное и противовирусное действие. Флавоноиды – кверцетин, рутин, изокверцетин – отвечают за антиоксидантное, сосудоукрепляющее, противовоспалительное действие. Зверобой – известное натуральное средство при лёгкой и умеренной депрессии, тревоге, бессоннице, неврозах. Также зверобой улучшает пищеварение, используется при гастритах, колитах, метеоризме, спазмах ЖКТ. Также зверобой обладает мощным противовоспалительным и ранозаживляющим действием, используется при ожогах, ранах, язвах, стоматитах, гингивитах – наружно и внутрь.
При депрессии и тревоге рекомендован настой. Одну столовую ложку травы залить кипятком, настоять 2 часа, затем процедить. Пить по 100 миллилитров три раза в день за полчаса до очередного приёма пищи.
Противопоказан зверобой при беременности и лактации, детям до 12 лет. При повышенной фоточувствительности он вызывает фотодерматит, поэтому следует избегать солнца и солярия во время приёма. Зверобой может взаимодействовать с лекарствами: снижает эффективность контрацептивов, антикоагулянтов, антидепрессантов, противовирусных препаратов.
Сушат траву в тени, в проветриваемом месте или сушилке при температуре не выше 40–45 градусов, связывая в пучки или раскладывая тонким слоем. Хранят в бумажных или тканевых мешочках в сухом тёмном месте до двух–трёх лет. Заготавливайте зверобой и будьте здоровы без всякой химии!