Терапевт напомнил, сколько мандаринов можно съесть за раз

Сколько мандаринов можно съесть за раз

В преддверии новогодних праздников все мы закупаемся большим количеством мандаринов. Однако многие забывают, что не стоит злоупотреблять этим фруктом. Мандарины богаты витаминами, клетчаткой, антиоксидантами и бета-каротином, но при этом могут вызвать сильную аллергическую реакцию и ряд других проблем.

Врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов в интервью news.ru рассказал, сколько цитрусовых можно съесть за раз.

"Безопасная норма – пять-шесть штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз", – говорит врач.

Специалист напомнил, что если съесть слишком много фруктов сразу, то выработанный инсулин перестанет расщеплять жир и человек начнет поправляться.

Также Тимур Асанов добавил, что мандарины могут вызвать аллергические реакции – отек Квинке, крапивницу. При обнаружении подобных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.