Врач Малиновская назвала эффективный способ борьбы со стрессом

Неожиданный способ поправить здоровье, снять напряжение и улучшить работу мозга назвала врач-физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Подмосковья Светлана Малиновская.

По словам специалиста, успокоить расшатанные нервы достаточно просто. Снять стресс поможет отсутствие света и полная тишина.

В России уже работают рестораны и музеи, где посетители могут побыть наедине с собой, рассказала она в беседе с Общественной Службой Новостей.

«Есть даже практика в Индии, когда люди молчат и сидят в темноте, чтобы уйти от городской суеты и "обнулиться"», — пояснила Малиновская.

Этот метод работает благодаря тому, что при отсутствии света глазные фоторецепторы ничто не раздражает и в мозг сигналы не уходят, добавила врач. Это и позволяет «перезагрузиться» нервной системе.