В России ожидается аномальная жара до +37°С
Жара приходит в Сибирь и Дальний Восток готовьтесь к испытаниям природы
Глава российского Гидрометцентра Роман Вильфанд сообщил о приближении необычно жаркой погоды в нескольких регионах страны. В ближайшие месяцы жителям Сибири и Дальнего Востока предстоят очень высокие температуры, которые могут достигнуть 37°С и выше. Сначала такая погода придет в Западную Сибирь. В Томской, Омской и Новосибирской областях температура поднимется до 30… 34°С, что намного выше обычных значений для этого времени года.
Такая жара может вызвать недомогание и даже быть опасной для здоровья, особенно для людей, которые плохо переносят жару. В Кемеровской области, Алтайском крае и Республике Алтай тоже ожидается значительное повышение температуры до 29… 35°С. Об этом пишет источник.
Врачи советуют избегать долгого нахождения на солнце, пить больше воды и, если нужно, обращаться за помощью к медикам.
В Красноярском крае и Иркутской области температура поднимется до 30… 35°С, создавая угрозу для здоровья местных жителей. В Республике Тыва ожидаются самые высокие показатели — до 35… 37°С. В Бурятии и Забайкальском крае тоже прогнозируются высокие температуры в пределах 33… 37°С. Жителям этих регионов важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара и других негативных последствий. В то же время, во Владимирской области погода будет более комфортной: температура не поднимется выше 24°С, а периодические дожди помогут избежать духоты.
Гидрометцентр рекомендует россиянам заранее подготовиться к экстремальной погоде. Соблюдая простые правила безопасности, можно уменьшить риски для здоровья и легче перенести период сильной жары. Старайтесь не находиться на открытом солнце с 11:00 до 16:00, когда ультрафиолетовое излучение наиболее сильное. Носите головные уборы и светлую одежду. Головные уборы защитят голову от перегрева, а светлая одежда отразит солнечные лучи. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Уменьшите физическую активность в самые жаркие часы. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. Регулярно проветривайте помещения. Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи, выбирайте легкие блюда и напитки. Если почувствуете себя плохо, сразу обратитесь к врачу.