Главные новости Владивостока
Владивосток
Январь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Как нельзя похудеть после новогодних каникул, рассказали в депздраве Москвы

0

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предостерегла россиян от жёстких диет после новогодних праздников, сообщает ИА DEITA.RU.

Резкое снижение потребления калорий до уровня, недостаточного для поддержания жизненных процессов, это принесёт лишь вред и приведёт к обратному результату – организм начнёт снижать расход энергии и сберегать жировую массу, объяснила эксперт в комментарии РИА «Новости». Снижаться будет количество не жировой, а мышечной ткани, так как она требует в три раза больше энергии на своё поддержание. Экстремальные диеты приводят и к нехватке витаминов, полезных микроэлементов.

Итогом таких диет является рикошетный набор веса, снижение иммунитета и ухудшение общего самочувствия. (Это, конечно, актуально в любое время года, а не только после новогодних застолий).

Чтобы вернуться к привычному весу, лучше поддерживать обычный сбалансированный рацион (что, в общем-то, само по себе становится проще, когда все запасы салатов, холодца и детских конфетных подарков иссякают) и увеличить ежедневную физическую активность, например, больше ходить пешком.

Ранее не изнурять себя жёсткими диетами рекомендовал Роспотребнадзор Приморского края. По мнению специалистов, достаточно исключить из рациона тяжёлую пищу и питаться небольшими порциями, но часто, до шести раз в день, приёмы пищи не пропускать. А в качестве дополнительной физической активности специалисты Роспотребнадзора рекомендуют прогулки перед сном, чтобы было легче засыпать – на продолжительных выходных сбивается режим не только питания, но и сна.





Губернатор Приморского края Олег Кожемяко
Москва

Собянин: поддержка столицы обеспечивает продовольственную безопасность





Москва

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Губернатор Приморского края Олег Кожемяко

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин сообщил о планах строительства метро до 2030 года



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Песня

Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!




Спорт в Приморском крае

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Нападающий «Автомобилиста» Артем Каштанов - о непростой победе над «Адмиралом»

Чемпион Владивостока представил Россию на турнире в Китае

«Автомобилист» на последней минуте вырвал победу у «Адмирала»


Даниил Медведев

Российский теннисист Даниил Медведев сообщил о рождении второго ребенка



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Симферополь

61 год мудрости и справедливости: Портрет Юрия Гусакова.



Частные объявления в Владивостоке, в Приморском крае и в России