Какие блюда на завтрак помогают в сжигании жира на животе

Эксперты рекомендуют начинать день с овсянки. При этом в нее следует добавить кусочки яблока и корицу. Эти сладкие ингредиенты позволят обойтись без сахара и гарантируют восхитительный вкус, пишет Al Arabiya.

Также стоит включить в утренний рацион пудинг из семян чиа и тута. Они богаты клетчаткой и дарят ощущение сытости. Кроме того, содержат большое количество антиоксидантов и уменьшают воспаление.

Также диетологи советуют употреблять на завтрак миндальную муку и клубнику. Из этих продуктов можно сделать вкусные блины, которые гарантируют ощущение сытости на несколько часов. Это позволит избежать перекусов вредной едой, а значит, уменьшит жировые отложения на животе.

Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.