Брак в четырех стенах: легко ли сохранить отношения с близкими на самоизоляции

Не все семейные пары выдерживают испытание режимом строгой самоизоляции, когда все время приходится проводить вместе в одном помещении. После того как в Китае сняли карантин, люди стали чаще подавать на развод. Коснется ли это Московской области и как супругам выдержать общество друг друга в четырех стенах, выяснил корреспондент «Подмосковье сегодня». НЕ ВЫХОДИ ИЗ КОМНАТЫ! Михаил работает на железной дороге. Его жена – учительница в одной из школ в Люберцах. Вместе с родителями живут 26-летний сын и школьница-дочь. Супруги вместе всегда проводили много времени, интересуясь музыкой, кулинарией и психологией. Самое главное – они всегда думали, что умеют прощать, слышать друг друга и понимать. – В последние две недели я заметил, как жена стала физически отстраняться от меня. Каждый мой выход, даже за хлебом, сопровождается упреками, что я подвергаю опасности здоровье и жизнь детей. За упреками следует скандал минут на сорок, – рассказывает Михаил. За неделю глава семьи три раза был на улице. Как-то ему даже удалось покататься на велосипеде под предлогом похода к банкомату. По словам Михаила, все ссоры с женой он пытается обратить в шутку. – Все равно мне тяжеловато. Недавно после очередного похода за хлебом дочка прямо сказала, что не хочет умирать из-за меня, – делится Михаил. НЕ ТОТ ЧЕЛОВЕК Ирина из Балашихи работает продавцом в продуктовом магазине. Вместе с мужем, которого отправили на удаленку, они воспитывают маленького сынишку. Отношения между ними всегда были напряженные. Ольга уверяет, что замуж вышла только из-за ребенка, наивно думая, что сможет вытерпеть возле себя «не того» человека. Когда началась изоляция, она почувствовала, что от ее хорошего отношения к мужу не осталось ничего. – Мою-то работу никто не отменял. Я хочу вернуться домой в тишину, чтобы меня никто не трогал и дал отдохнуть, а муж и сын целый день играют в игры на компьютере. Это сильно меня раздражает, – говорит Ирина. С начала апреля муж Ирины был на улице два раза. В основном ходил за хлебом и спиртным в магазин. Но обычно алкоголь он просит приобрести супругу. Ирина уверена, что после режима самоизоляции подаст на развод. – Я не могу это больше терпеть. Мой муж просто невыносим. Я не знаю, когда он работает и работает ли. Похоже, к удаленке он отнесся как к внеплановому отпуску, – сетует Ирина. – Самое неприятное, что точно так же за компьютером пропадает наш сын. РАЙ В ДВУШКЕ Полина из Балашихи перешла на удаленку одновременно со своим молодым человеком Антоном. Вместе они живут в небольшой двухкомнатной квартире. Отношения между ними всегда были ровные, без сильных эмоций. Полина уверяет, что Антон заботится о ней, но до последнего момента считала, что это он делает только из вежливости и благодаря воспитанию. Когда же началась самоизоляция, девушка поняла, что ошибалась. – Он стал готовить мне обеды и ужины и, что самое главное, не мешает во время работы. Он оборудовал себе рабочее место в соседней комнате, – поделилась Полина. Теперь Полина говорит, что начала ценить Антона. Она уверена, что хочет выйти за него замуж и провести с ним всю жизнь: – С ним я буду наверняка счастлива. Каждый вечер после рабочего дня мы встречаемся на кухне и просто болтаем обо всем на свете, – откровенничает девушка. – С Антоном мне не страшна любая изоляция! ЭМОЦИИ ПОД КОНТРОЛЕМ По словам подмосковного психолога и гештальт-терапевта Ольги Маркияновой, для сохранения хороших отношений в условиях самоизоляции нужно, во-первых, уметь договариваться друг с другом. Второй важный шаг – необходимо разграничить физически пространство для каждого члена семьи, даже если квартира однокомнатная. – Попробуйте выписать как минимум десять причин, за что вы уважаете и любите близкого человека, и старайтесь помнить об этом во время общения с ним, – говорит Ольга. – Осознанно выделяйте время на общение и в разговорах старайтесь избегать обсуждения бытовых тем и уж тем более пандемии. Специалист также советует выбрать занятия, которые можно делать вместе. Это может быть йога, зарядка или приготовление еды. А негативные мысли и чувства лучше записывать в тетрадку, а не высказывать вслух – Если ваш партнер стремится отдалиться от вас, постарайтесь понять, почему, – советует психолог. – Помните, каждый справляется со стрессом по-разному. При этом психолог напоминает, что многое зависит от темперамента и чувствительности обоих людей. Для одних поругаться – значит выплеснуть лишние эмоции, а для других это может привести к ссоре.